[...] ukrywa, że chciałby walczyć z Jaredem Cannonierem, jeśli ten na UFC 254 pokona Roberta Whittakera. Podczas gdy Adesanya postawił sobie za cel obronę tytułu w wadze średniej przed Cannonierem, Bareman twierdzi, że mistrz wagi średniej może podjąć próbę rywalizacji w wadze półciężkiej w swojej kolejnej walce, jeśli Cannonier nie będzie gotowy do [...]
[...] białkowe? Chciałbym zwiększyć porcję przyjmowania dziennego, a myślę , ze po treningach porcja dodatkowego białka może pobudzać organizm do lepszego spalania tłuszczu. A więc? Została mi L-karnityna z dodatkiem zielonej herbaty firmy TREC. I teraz mam pytanie, brać przed FBW czy aerobami? Zmieniony przez - Garnet w dniu 2012-06-11 19:11:28
[...] kapsulek wpadlem gdy jedna sama mi sie otworzyla a ja zobaczylem ze ta kapsulka jakas gumowa jest i niechcialem sie poprostu plastiku najesc... ja planuje brac 1kapsa przed treningiem i 6po treningu(niestety mam tylko 200kapsow ) a co do gainerow to planuje 1,5godziny przed treningiem 50g SMP tuz po treningu tez 50g SMP a tego zwyklego [...]
[...] starczą, nawet na 12h mogę jeść 4 posiłki. Potem rano przychodzę do domu i robię tabate i 6 weidera po tych ćwiczeniach nie mam ochoty na syty posiłek i jest to mój posiłek przed snem. Wstaje około 15, śniadanie- posiłek przed pracą i do pracy z powrotem. Więc w takie dni spokojnie bez ww, bym sobie poradził do tego dni wolne od pracy jak środa [...]
[...] na 6-oxo jeszcze.Najwyzej dokupie towaru bo wiadomo, ze jedno opakowanie np. 6-oxo,glutaminy, bcaa czy hydrocycut hardcore (nawet przy dawkowaniu 1kaps venom rano,3kaps hh przed trenem) napewno nie starczy na 3 miesiące heh. A jak myslisz czy AAKG mega hardcore moge brac tylko w treningowe zeby na dluzej stykło, czy musze w DT i w DNT? (4 [...]
domer nom to wiem ze po siłce 50g ryżu + 200g filetu ale nie wiem czy dać jeszcze do 200g fileta przed siłką też ryżu Czy zjesc tak jak dotychczas 200g filetu + 20g oleju mct niedawac ryżu przed
[...] sprzętu bez względu na to czy ktoś inny go używa. -Higiena jest dla pedałów, prawdziwy facet charakteryzuje się ostrym, męskim "zapachem" -po kazdej serii napinka przed lustrem -nie rób rozgrzewki -postaraj się zaprzyjaźnić ze wszystkimi na siłowni i to najlepiej od pierwszego dnia -jesli zauważysz jakiegoś Koxa robiącego ćwiczenie i [...]
[...] walczyć o tytuł. Wygrałem tylko trzy walki z rzędu. Ale to jest facet, z którym chętnie bym walczył. Naprawdę chcę walczyć z czołówką. Chcę walczyć z facetami, którzy są przede mną w rankingu. Jestem w UFC od prawie dziewięciu lat. Walczyłem z perspektywicznymi zawodnikami, walczyłem z weteranami, walczyłem z byłymi mistrzami. Walczyłem z [...]
[...] pierś z kurczaka, ziemniaki, mizeria + kompot. (oczywiście obiady też są różne zależy co mamie zachce się gotować... ale mięcho przeważnie jest. 16:30 piję jakiś dopalacz przed treningowy i lece na siłkę. 17:00 rozpoczynam trening (jakoś godzinka półtorej ćwiczę) 18:30 (po treningu piję carbo) 15-20 min później piję białeczko (mam wpc [...]
[...] napaleńcem na "rekordy". Po jakichś 2 tyg. od rozpoczęcia ponownego treningu, widząc swoje spadki w seriach, postanowiłem sprawdzić, czy wycisnę to, co wyciskałem przed wyjazdem. No i wycisnąłem z różnicą chyba 2 kg, to była ciekawość. Zaznaczam jeszcze raz, że nie napinam się na jakieś rekordy etc., to był tylko raz, powodowany moją [...]
[...] czy poprawnie i niewiem za bardzo w jakich dawkach i dlatego wolalem spytac , wiem tylko ze bialko w zaleznosci od brakow w diecie a wiec : Rano na czczo Tauryne 30 min przed kazdym posilkiem Chitosan 30 min przed treningiem BCAA+TSE po treningu Tauryne 30 min po treningu bialko tak bym, to widzial :P ;] i teraz niewiem jak kreatyne lub [...]
[...] znam nikogo osobiście kto by mógł jednoznacznie powiedzieć ze odczuł jakieś efekty po suplementach typu karnityna , chrom czy HCA ....a już bardziej działala pożądna kawa przed treningiem. Jedyne co mogę polecić jako dodatek , to kompleks wszystkich tych składników w celu ich uzupelnienia czyli jakiś fat burner. A to co wymieniłeś ma uchronić [...]
[...] ale sprawny, dużo ciężarów, hantli, trening w porównaniu z Lesiem idzie jak po maśle.. Jest też klima a jako minus ceny, ostatnio też wzrosły a do tego podzielili karnety na przedpołudniowe i popołudniowe, te drugie droższe, na tańszych nie można wejść w weekend a samo zobowiązywanie się do wchodzenia tylko przed południem lub tylko po jest do [...]
moge kupic nawet ta drozsza ale bedzie jakas roznica.? http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html BCAA 30 min przed treningiem i bezposrednio po Kreatyna 30 min przed i bezposrednio po Beta Alanina 30 min przed oraz w trakcie ps mysle ze wiesz o tym ale nie zaszkodzi wrazie czego napisac suple sa [...]
[...] uczymy się dalej, dzięki za sprawdzenie mnie, nie chcę robić niczego na pałę i osobiście uważam że najpierw muszę zdobyć wiedzę a potem się z tym bawić. Czyli badanie robię przed PCT, ale już po okresie półtrwania, czy całkowitego? a jak suty swędzą to najpierw badanie estragon w sumie to logiczne bo w krowę dojną się nie zamienię w 2 dni a tak [...]
jeszcze słowo o suplementacji - a raczej pytanie. jem bcaa olimpu 1100 - 5 tabsow przed i 5 po treningu - czy przy wadze 100 kg to nie jest za malo ? i czy ten produkt jest ok, a moze znacie lepsze aminokwasy ? drugi pytanko - macie jakis poglad na Animal flexa ? chodzi o ogolnie o wzmocnienie stawow profilaktycznie i cos na bol sciegna (tego, co [...]
[...] podchwytem co by angażować również bicepsy. Wiem np już, że źle robiłem przysiady bo zbyt bardzo obciążałem plecy (nie zachowywałem prostej pozycji). Dobrze na początku przed treningiem poćwiczyć ułożenie ciała z małym obciążeniem. Przysiady wbrew pozorom nie są łatwym ćwiczeniem. Dziś się o tym przekonałem. Przez kolejne 2 tygodnie przed [...]
[...] to ze najlepiej na wlasnym organizmie przetestowac co dziala bo kazdy jest inny i inaczej moze reagowac. W kazdym razie dzieki za odp. Poczytam i cos dla siebie wybiore. Jeszcze jedno pytanko, wiem ze przed treninigiem posilek bez tluszczowy ale czy w dni gdzie miala bym aero moge miec tluszcze i po powiedzmy 2h(moze wiecej) isc na silownie?
[...] wiecie co które powodują w organiźmie oprócz dostarczenia energii. i w związku z tym ich ilości są bardzo ważne - oraz czas jedzenia. Moje prywatne zdanie na temat posiłków przed trenigiem jest takie: posiłek zjadać nie później niż godzinę przed treningiem - uzasadnienie jest proste - po pierwsze z pełnym-dosłownie żąłądkiem marnie się trenuje [...]
tzn po gm to chyba kazdy ma rewolucje jelitowe nawet gdy jest kupiony nowiutenki - jedni mowia ze je maja gdy wezma gm naczczo a inni ze je maja gdy je wezma zaraz przed jedzeniem (obojetnie czy naczczo przed sniadaniem czy przed kolacja) i ja naleze do tych drugich hehe. ok wiec go wezme. dzieki wielkie za odpowiedz Zmieniony przez - seb_b w dniu [...]
Redukcja wagi 20kg !
